• Sala kominkowa

„Tysiąclatki” – nauka walca, polki – country, trening stóp

Nauka walca

Nauka polki-country

Trening wzmacniający stopy

Czytaj dalej

Przerywnik rzeszowski – „Tysiąclatki” najstarsza grupa

Oj stary jo se ,stary………….Rzeszów (4,219)

Oj stary jo se stary

Oj krzywy jak motyka

Oj jak jo wom zaśpiwom

Oj nie potrza słowika

Oj stary jo se stary

Oj siwiutki a gymbie

Oj złozułem pieniązki

Oj za stodołą w dymbie

Czytaj dalej…

Czytaj dalej

Nauka piosenki :Krówki” oraz kroków tanecznych.

  1. Stoimy w linii, bokiem do publiczności, trzymamy splecione za sobą, nogi mamy lekko ugięte w kolanach, plecy proste na głowie szklaneczka😊
  2. Na słowa „Muczą krowy, muczą na zielonej łące zajadają zioła świeże i pachnące ”-zaczynamy się przesuwać podskakując lekko na paluszkach robiąc pół obrotu w prawo.
  3. „zajadają zioła świeże i pachnące” – tym samy krokiem robimy pół obrotu w drugą stronę.
  4. Na słowa” Muczą krowy, „ – robimy krok w przód „muczą słychać je z daleka” -robimy krok w tył.
  5. „każda zdrowa krowa to fabryka mleka” – bierzemy się pod boczki i pokazujemy jakie z nas gospodynie.
  6. Na refren „Oj dana , oj dana „ -bierzemy się w parach za racę i robimy kółeczko w parze krokiem poleczki pojedyńczej.
  7. Na słowa „ pij mleko od rana „ – stajemy przodem do publiczności , ręce trzymamy w tyle i kiwamy głową na boki.
  8. „Pij mleko w południe a będzie Ci cudnie” – powtarzamy te same ruchy co w pkt5.
  9. „Oj dana, oj dana pij mleko od rana, pij mleko wieczorkiem a zaśniesz z humorkiem” – powtarzamy ruchy z pkt 5.
  10. II zwrotka ”Muczą krowy, muczą płynie płynie mleko, biała bialuteńka  śnieżno białą rzeką” – przesuwamy się w prawo całym rzędem krokiem cwału.
  11. „Muczą krowy, muczą , że kto mleko pije ten jest silny zdrowy i z uśmiechem żyje” – wracamy cwałem w drugą stronę.
  12. Refren powtarzamy jak za pierwszym razem kończąc obrotem w prawo piosenkę i przesłaniem całusków do publiczności.

Czytaj dalej…

Czytaj dalej

Nauka II zwrotki „Smoka rock’a”

1. Na przygrywkę do II zwrotki stajemy w parach naprzeciwko siebie i podajemy sobie ręce.

2. Na słowa „Smok nocował w smoczej jamie, jadł barana na śniadanie, był wesoły przyjacielski na nazwisko miał Wawelski”- tańczymy w parach krok podstawowy rock &droll’a czyli zaczynając od prawych nóg wyrzucamy na przemian raz prawą nogę w przód raz lewą, na podskoku.)( zdjęcia 1,2,3,)

 

 

 

 

 

 

 

 

Czytaj dalej…

Czytaj dalej

KUJAWIAK – krok chodzony gładki

Na początek przypominam najważniejsze informacje na temat kujawiaka:

Kujawiak, tak samo jak oberek, jest tańcem w metrum trzymiarowym, jednak jest od oberka dużo wolniejszy i spokojniejszy. Ruchy taneczne są płynne i delikatne, muzyka tęskna i rzewna.

Czytaj dalej…

Czytaj dalej

„Poleczka ” – druga część tańca – grupa najmłodsza 7-8 letnia.

  1. W drugiej części rozchodzimy się do 2 kół poleczką pojedyńczą.
  2. Następnie z kół robimy 2 rzędy i stajemy w nich naprzeciw siebie , bokiem do publiczności.
  3. W parach robimy 2 razy poleczkę po trójkącie, czyli po skosie krokiem polki podwójnej, tyłem do siebie  -krok polki podwójnej i kończymy po skosie krokiem polki pojedynczej wracając na swoje miejsce 4 krokami.
  4. Ostatni zeskok po polce po trójkącie kończymy zeskokiem na dwie nogi w pozycji szóstej, twarzą do publiczności i zaczynamy na raz mijankę rzędami krokiem cwału bocznego w jedną stronę ( 4 kroki) zeskok na obie nogi i w drugą (4 koki) na swoje miejsce.
  5. Kładziemy się na scenie podpierając głowę rękami a nogami robimy wymachy( odpoczywamy😊))
  6. Wstajemy i polką pojedynczą z 4 rządów znów tworzymy koła.
  7. Które na koniec znów stają się rzędami – tanieć kończymy zeskokiem na dwie nogi i wymachem rąk w górę.

Czytaj dalej…

Czytaj dalej

TAŃCE GÓRALI ŻYWIECKICH – „Tysiąclatki”

Weselum się, dziś gronicki

bo tańcujom bo tańcujom górolicki /x2

 

A góralki powyskujum

bo se dzisiaj jesce lepi potańcujom

Czytaj dalej…

Czytaj dalej